
体悟肩胯松活诀窍:两腿如老树生根时,莫慌!酸胀恰是腰胯松透的信号。当骨盆卸下全身包袱,脚底板自然抓牢地面,这时候别急着提气——像晾衣绳自然垂坠,让重力帮你把膝盖沉进泥土里。肩头松活可比拨浪鼓有趣得多!想象肩窝长出两条肉丝线,晃晃悠悠吊着手臂。后背肌肉如晒暖的棉被铺展开,手肘尖儿永远向下找地心。记住:肩胯是两对阴阳鱼,上边松一寸,下盘就稳三分。哪天走路感觉鞋底长吸盘了,那便是松沉劲儿开始养成了。身上有了,无以言表,不可说,不可说,说也说不清楚!
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