壹配资网门户胯才能转得像磨盘！口诀1：上顶天

练太极下盘不稳？记住这3句口诀就够了！问题：为啥老师总强调“合前裆、开后裆”？说白了就跟咱生来就会的“出厂设置”有关——小孩刚出生时屁股蛋子紧实（后裆闭），裤裆松快（前裆开），练拳就是要把后裆那两根“皮筋”（尾椎连骨盆）抻开，屁股活了，胯才能转得像磨盘！口诀1：上顶天，下扎地头拎着颈椎往上顶，圆裆，腰臀往下坐，就像拽皮筋——头腰对拉时，肩膀手肘全放松，胸口微微含，劲自然沉到脚底板！口诀2：松胯如坐凳想象屁股下有个晃悠的藤椅：胯一松，两腿自然撑圆成拱桥，脚趾抓地像树根扎土——这才是真·脚底生根！口诀3：送重心别拧麻花迈步时实腿胯往下一坐再送劲，千万别扭腹股沟！就跟倒开水一样，壶身稳当，水才倒得准。张教练亲测：按这法子练半年，膝盖不疼了，走砖头路比小伙子还稳当！下盘稳了，拳才有劲，这才是老祖宗藏在裤腰里的功夫秘笈！记住咯：练拳不是摆造型，劲从地起才是真太极！

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